El sedentarisme és font de moltes malalties. Si fóssim més actius, problemes com l'obesitat i totes les patologies relacionades amb ella estarien molt menys esteses en la nostra societat. A priori, pot resultar-nos difícil creure que ser més actiu pugui ser una tasca a l'abast de la nostra mà. Però sí que ho és. Tots podem ser més actius en el nostre dia a dia sense grans esforços. Solament necessitem una mica de força de voluntat per fer les primeres passes i anar adquirint