Fer exercici requereix motivació. Encara que resulta gratificant en finalitzar, posar-s’hi, de vegades es fa dur si no tens la voluntat necessària. Per això, volem ajudar-te a conscienciar-te i donar-te alguns consells per automotivar-te perquè no faltis a la cita amb els teus exercicis i el teu benestar. 1. El més important és que facis alguna cosa que t'agradi. Gaudeix amb el que fas. Hi ha suficients alternatives i esports perquè triïs el que millor encaixi amb tu i les te